Здоровый образ жизни становится все более актуальным среди граждан нашей страны. Молодое поколение начинает отдавать предпочтение полезной еде и активному спорту. Но и на этом жители Молдовы не останавливаются.
С этого года в Кишиневе появилась социальная организация «Закаливание духа и тела». Ее учредители пропагандируют здоровый образ жизни, делятся своим опытом и проводят мероприятия посвященные моржеванию.
Именно поэтому, мы решили поделиться с вами нашими наблюдениями и разобраться вместе в плюсах и минусах закаливания в холодный период.
Давайте начнем с самого термина. Разберемся в его значении и изучим его применение в Молдове.
Моржевание- это один из способов закаливания, который подразумевает окунание в холодную воду с целью укрепления иммунной системы. Купание происходит в открытых водоемах в холодный период года. Обычно температура воды составляет от 0 до +4 градусов.
Существуют как сторонники, так и противники этого вида закаливания, ведь при неправильном моржевании с легкостью можно заболеть. Статистика указывает, что после подобных купаний в больницах значительно увеличивается число посетителей с жалобами на боли в почках, пояснице, промежности.
При неправильном окунании есть и риски переохлаждения. В особенности, данный вид закаливания противопоказан тем, кто страдает рядом хронических заболеваний, особенно почечных, урологических и гинекологических.
Но несмотря на все минусы, моржевание имеет и ряд преимуществ. Мощный выброс адреналина, который в свою очередь вырабатывает иммунитет; гимнастика для кровеносных сосудов; тренировка для всех систем организма.
Разобравшись в плюсах и минусах моржевания, давайте перейдем к его применению в нашей стране.
19-го января в Кишиневе прошел первый Morj Fest. Социальная организация под названием «Закаливание духа и тела» провели мероприятие на территории озера Valea Morilor. Там они собрали всех желающих и вместе окунались в холодную воду. Встреча сопровождалась профессиональными «моржами» и была оснащена всем необходимым для захода в воду, присутствовали в том числе и машины скорой помощи.
Одним из основных организаторов была Виктория Билан, мисс Экстрим мира и инициатор всех последующих мероприятий по моржеванию в Молдове.
«Профилактика всегда была залогом здоровья, поэтому окунания в холодную воду – это самое главное, что может произойти и что вы можете сделать для себя. Если правильно и с правильными людьми зайти в воду, которые вас четко проинструктируют, то с вами ничего не случится.»- говорит Виктория.
До окончания холодного сезона, организация собирает всех желающих каждое воскресенье. Вместе они закаляются и ныряют в холодную воду молдавских озер. Локации иногда меняются, поэтому все подробности можно узнать на их странице в Instagram- Lovelifeinanyway.
AUTOR: Iana Roshka